Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. 09-09 Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Bí Kíp Game Nhỏ
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
