Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. 09-10 Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Góc Luyện Tay
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
