Hỗ trợ

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

1544689Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

14962Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

8683

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.231Đừng chơi khi đang đau đầu. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.2Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.34Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.2Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.5179Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.28Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. 09-09 Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Kỹ Năng Chơi Game

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.